Uống nước đậu đen giảm mỡ máu không? Dùng thế nào để tốt nhất?

Nhiều người được truyền tai nhau về công dụng hạ mỡ máu cao của nước đậu đen. Vậy uống nước đậu đen có giảm mỡ máu không? Dùng thế nào tốt nhất? là câu hỏi được đặt ra với khá nhiều với người bị máu nhiễm mỡ. Để xác thực cho công dụng của nước đậu đen trong việc giảm mỡ máu, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này.

1. Uống nước đậu đen giúp giảm mỡ máu

Nước đậu đen được xác nhận là có tác dụng hiệu quả trong việc giảm mỡ máu

Dưới góc nhìn của Y học cổ truyền, đậu đen là một phương thuốc quý dùng trong hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý khác nhau, một trong số đó phải kể đến là máu nhiễm mỡ.

Nước đậu đen được xác nhận là nước uống giảm mỡ máu có công dụng cực kỳ hiệu quả, nhờ chứa các thành phần có mặt trong đậu đen: Glycinin – một chất có khả năng làm giảm cholesterol, acid linoleic, lecithin và những acid béo khác.

Mặt khác, do giàu hàm lượng albumin và acid béo không bão hòa cùng với hàm lượng cao các vitamin nhóm B: B1, B6, B9 có trong đậu đen, tính kháng viêm của chúng giúp bền thành mạch, làm giảm lượng cholesterol xấu và triglyceride trong cơ thể nên có tác dụng hạ mỡ máu.

Bên cạnh đó, nước đậu đen còn được xem là biện pháp giảm cân hiệu quả mà vô cùng an toàn. Có được công dụng này là bởi trong nước đậu đen có chứa isoflavone và anthocyanin. Hai chất này hoạt động theo nguyên lý ức chế sự hấp thu chất béo của cơ thể, nâng cao hiệu quả chuyển hóa năng lượng.

Vì vậy, nếu duy trì đều đặn nước đậu đen, bạn sẽ giảm được đáng kể lượng chất béo trong cơ thể, từ đó giảm thiểu nguy cơ máu nhiễm mỡ và sở hữu được cân nặng hằng mơ ước.

2. Hướng dẫn cách uống nước đậu đen giảm mỡ máu

Đậu đen rất giàu các hoạt chất thiết yếu cho việc hỗ trợ điều trị mỡ máu cao

Thành phần trong đậu đen rất giàu các hoạt chất thiết yếu cho việc hỗ trợ điều trị mỡ máu cao. Do đó, cần theo dõi cách sử dụng nước đậu đen để giữ nguyên được hoạt chất nhằm phát huy tối đa công dụng.

• Nguyên liệu:

• • Đậu đen: 100g
  • Nước lọc: 1 lít
  • Lưới lọc

• Cách thực hiện:

• • Bước 1 – Sơ chế đậu đen: Rửa đậu đen, khi thả vào nước nếu thấy hạt nào nổi lên thì vớt ra và bỏ bởi những hạt này bị hỏng.
  • Bước 2 – Chế biến đậu đen: Cho hạt đậu đen đã được làm sạch vào nồi và rang lên. Đảo liên tục, đều tay để tránh cháy đậu đen. Nếm thử một hạt nếu thấy mềm là hạt chín, tắt bếp, đổ ra đĩa.
  • Bước 3 – Nấu nước đỗ đen: Cho 1 lít nước vào đun sôi, sau đó bỏ đỗ đen vừa rang vào. Đun sôi khoảng 10 phút là tắt bếp.
  • Bước 4: Dùng lưới lọc sạch bã đậu đen và giữ lại nước.
  • Bước 5: Chắt nước vào chai dự trữ và dùng dần. Có thể để lạnh, tùy khẩu vị mỗi người.

• Lượng dùng:

• • Uống từ 1-2 cốc mỗi ngày.
  • Mỗi lần uống nên cách nhau ít nhất 4h.

3. Những người không nên uống nước đậu đen giảm mỡ máu

Người cao tuổi huyết áp thấp không nên dùng đậu đen trị mỡ máu

Nước đậu đen không chỉ chứa những hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng. Rất nhiều người dùng nó cho việc giải khát, uống thay nước lọc hàng ngày. Thế nhưng, đậu đen không phải “thần kỳ” cho bất cứ ai cũng dùng được và dùng tùy hứng.

Những trường hợp sau đây nên nói “không” với nước đậu đen:

3.1. Người huyết áp thấp

Nước đỗ đen được mệnh danh là “có tài” trong việc giúp hạ huyết áp. Bởi trong đậu đen có chứa các kim loại Kali, Canxi, Magie và hàm lượng Natri thấp tự nhiên nên hiệu quả trong hạ áp an toàn.

Chính vì vậy, nếu bạn đã huyết áp thấp thì không nên uống nước đậu đen, nếu không bạn sẽ bị hạ huyết áp đột ngột với những biểu hiện không mong muốn như: mệt mỏi, tứ chi lạnh.

3.2. Người cơ thể lạnh, đang bị tiêu chảy

Theo Y học cổ truyền, đậu đen có tính mát, giúp giải độc, tiêu khát. Vì vậy, nếu như cơ thể bạn nhiễm hàn hay đang mắc bệnh lý tiêu chảy, đi ngoài phân lỏng thì không nên sử dụng nước đỗ đen. Bởi nếu sử dụng, tính hàn tăng lên, chứng tiêu chảy cũng trầm trọng hơn.

3.3. Người già và trẻ nhỏ

Người già và trẻ em là hai nhóm đối tượng nhạy cảm, người già chức năng suy giảm, hệ tiêu hóa ở trẻ nhỏ thì chưa hoàn thiện. Do vậy, việc đào thải protein cao trong đậu đen là không dễ dàng. Từ đó, dẫn đến chứng đầy bụng, khó tiêu, đi ngoài phân lỏng.

3.4. Người bị bệnh về thận

Do đỗ đen chứa nhiều Kali, trong trường hợp mắc các bệnh lý về thận thì thận suy giảm chức năng đào thải, làm tăng kali máu, gây suy nhược cơ thể, mệt mỏi…

Ngoài ra, hàm lượng canxi có trong đỗ đen nếu tích tụ, tham gia phản ứng với acid oxalic tạo thành tinh thể canxi oxalat lắng đọng, dễ gây ra sỏi thận.

4. Uống nước đậu đen giảm mỡ máu bao lâu thì có hiệu quả?

Uống nước đậu đen giảm mỡ máu phải mất khoảng thời gian ít nhất là 1 tháng để thấy được tín hiệu tích cực

Sử dụng nhiều tân dược trong điều trị các bệnh mỡ máu có hiệu quả tức thì nhưng cũng để lại không ít hệ lụy. Do đó, lựa chọn những thảo dược trong hỗ trợ điều trị mỡ máu đang là biện pháp được ưu tiên hơn cả.

Sử dụng đậu đen – bản chất là một thảo dược thì hiệu quả sẽ đến chậm, nhưng an toàn. Bởi “dục tốc bất đạt” mà. Bạn phải mất khoảng thời gian ít nhất là 1 tháng để thấy được tín hiệu tích cực từ việc cải thiện tình trạng mỡ máu.

Do đó, đừng vội nản mà hãy kiên trì sử dụng thường xuyên, đều đặn và không nghi hoặc công dụng của loại thảo dược quý giá này. Có như vậy, bạn sớm có được sự hiệu quả cao trong sử dụng nước đỗ đen để hỗ trợ điều trị mỡ máu cao.

Xem thêm: 

• Lá sen trị mỡ máu: Thực hư công dụng và cách dùng hiệu quả
• Thực hư về công dụng giảm mỡ máu của sơn tra. Cách dùng sơn tra để phát huy hiệu quả tối đa

5. Các biện pháp kết hợp với uống nước đậu đen để giảm mỡ máu

Để ổn định tình trạng mỡ máu trong khoảng thời gian dài, không chỉ nguyên sử dụng nước đậu đen mà cần phải có các biện pháp đi kèm, kết hợp.

5.1. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống khoa học giảm mỡ máu giúp bạn đẩy lùi được những nguy cơ tiềm ẩn của máu nhiễm mỡ

Một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, lành mạnh giúp bạn đẩy lùi được những nguy cơ tiềm ẩn của máu nhiễm mỡ.

Những món ăn nên sử dụng và đưa vào thực đơn ăn uống mỗi ngày của người bị mỡ máu cao: Rau xanh, hoa quả, tăng cường chất xơ, hạn chế ăn những đồ nhiều dầu mỡ, chiên rán, thực phẩm nhanh, ăn liền nhiều chất bảo quản.

5.2. Tăng cường tập thể dục

Một chế độ sinh hoạt đúng đắn sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, nâng cao sức đề kháng để chống chọi với nhiều bệnh tật.

Việc chăm chỉ tập thể dục, thể thao mỗi ngày không chỉ giúp cho cơ thể có sức khỏe dồi dào, đẩy lùi những bệnh lý mà còn khiến cho vóc dáng được thon thả, mảnh mai hơn. Những phương thức rèn luyện thể chất đơn giản, có thể rèn luyện mỗi ngày với lượng thời gian hợp lý là 30 phút như: Đạp xe, chạy bộ, đá bóng, bóng chuyền…

5.3. Sử dụng thuốc giảm mỡ máu

Không nên chủ quan và phải theo dõi sát sao bệnh lý máu nhiễm mỡ của mình. Nếu như ở giai đoạn nặng, bạn không chỉ đơn thuần uống nước đỗ đen, tập luyện, thay đổi chế độ ăn uống mà còn phải kết hợp với thuốc giảm mỡ máu.

Điều này giúp cho việc điều trị được triệt để, mang lại hiệu quả cao và giúp người bệnh sớm hồi phục sức khỏe.

5.4. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ máu

MPseno – Nano lá sen đầu tiên, hỗ trợ giảm mỡ máu, giảm mỡ thừa hiệu quả gấp 30 lần.

Các sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ máu hiện rất phổ biến trên thị trường dược, nhưng mang đến sự độc đáo và nổi bật từ khâu sản xuất, thành phẩm đến công nghệ bào chế thì phải kể đến viên giảm mỡ máu công nghệ cao MPSENO.

Với bộ 3 công nghệ Nano: Nano lá sen, Nano sơn tra và Nano curcumin đều giúp tăng tính sinh khả dụng, tối ưu được hoạt chất một cách trọn vẹn và tác dụng được đúng đích đến. Từ đó, hiệu quả thu được cao gấp 30 lần so với dạng sử dụng thảo dược theo cách thủ công.

Vậy uống nước đậu đen có giảm mỡ máu không? Uống nước đậu đen có thể làm giảm mỡ máu. Tuy nhiên, chúng ta cần sử dụng đúng cách và nên kết hợp với các biện pháp như: Thay đổi lối sống, sinh hoạt lành mạnh hơn, sử dụng sản phẩm hỗ trợ hạ mỡ máu cao để cải thiện bệnh hiệu quả hơn.

Ngoài ra, để được Dược sĩ gia đình MyPharma tư vấn cụ thể hơn về công dụng giảm mỡ máu của nước đỗ đen và những lưu ý quan trọng, độc giả vui lòng liên hệ tổng đài 1800 2004 (miễn cước cuộc gọi)/DĐ: 0962666744 (ZALO/VIBER) hoặc đặt các câu hỏi để các chuyên gia giải đáp TẠI ĐÂY.