Tư Vấn Giảm Mỡ Máu

Trị mỡ máu bằng tỏi: Thực hư công dụng, cách dùng & lưu ý

Tỏi từ xưa được xem là một dược liệu quý giúp giảm mỡ máu hiệu quả. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về các cách trị mỡ máu bằng tỏi, khả năng giảm mỡ máu của tỏi và những đối tượng không nên tỏi để giảm mỡ máu qua bài viết dưới đây:

1. Tác dụng trị mỡ máu của tỏi

tỏi dùng cho người mắc mỡ máu

Tỏi giúp làm giảm mỡ máu một cách tự nhiên và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm

Trị mỡ máu bằng tỏi có thật không? Trong tỏi có chứa các tinh chất quý giúp giảm hàm lượng triglycerid và LDL – cholesterol (mỡ xấu), đồng thời làm tăng lượng mỡ tốt (HDL – cholesterol) trong máu. Từ đó, giúp làm giảm mỡ máu một cách tự nhiên và phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm do mỡ máu cao gây ra như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

Hoạt chất Allicin trong tỏi giúp tăng cường đốt cháy năng lượng dư thừa, làm giảm lượng mỡ dư thừa, ngăn sự tích tụ và lắng đọng của mỡ xấu trong mạch máu.

Hầu hết các nghiên cứu trên động vật và trên người đều chứng minh ăn tỏi giảm mỡ máu cụ thể là lượng LDL – cholesterol máu. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, khả năng làm giảm cholesterol của tỏi cũng phụ thuộc vào liều. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng 1 đến 2 nhánh tỏi tươi hoặc 300mg bột tỏi khô ở dạng viên mỗi buổi sáng.

2. Hướng dẫn cách giảm mỡ máu bằng tỏi

Có nhiều cách chế biến và phối hợp tỏi cùng các gia vị khác giúp giảm mỡ máu hiệu quả. Cùng tham khảo các cách dưới dưới đây:

2.1. Ăn tỏi sống giảm mỡ máu

Sử dụng tỏi tươi cho người mỡ máu cao

Sử dụng tỏi tươi là cách đơn giản và dễ thực hiện nhất trong các phương pháp dùng tỏ

Ăn tỏi sống giảm mỡ máu là phương pháp đơn giản và dễ thực hiện nhất trong các phương pháp dùng tỏi giảm mỡ máu cao, giúp giữ lại các tinh chất quý trong tỏi cao nhất. Các tinh chất quý này giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu, giảm triglycerid, tăng hàm lượng mỡ tốt.

  • Chuẩn bị nguyên liệu:
    • 1 -2 nhánh tỏi tươi
    • Dao
    • Thớt
  • Cách làm:
    • Bước 1: Tỏi bóc vỏ, rửa sạch, để ráo nước.
    • Bước 2: Đập dập để cho vào nước chấm. Nên làm trước khi ăn 5 – 10 phút hoặc dùng để ănt ỏi sống giảm mỡ máu.
  • Liều dùng: Bạn nên dùng khoảng 2 tép/ ngày là vừa đủ.

2.2. Cách giảm mỡ máu bằng tỏi đen

Sử dụng tỏi đen cho người mắc mỡ máu

Sử dụng tỏi đen cho hiệu quả giảm mỡ máu cao hơn gấp nhiều lần so với tỏi thông thường

Cách dùng tỏi đen giảm mỡ máu này giúp giảm bớt vị hăng của tỏi, tỏi có màu đen và vị ngọt rất dễ ăn. Sau khi lên men, hàm lượng các hoạt chất quý trong tỏi được tăng lên rất cao, đặc biệt là S-allyl-L-Cystein, cho hiệu quả giảm mỡ máu cao hơn gấp nhiều lần so với tỏi thông thường.

  • Chuyển bị nguyên liệu:
    • Củ tỏi: 1kg
    • Bia: 1 lon
    • Nồi cơm điện
  • Cách giảm mỡ máu bằng tỏi đen  tại nhà bằng nồi cơm điện:
    • Bước 1: Bóc bỏ một lớp vỏ bên ngoài để loại bỏ bụi bẩn, đất cát còn bám trên củ tỏi. Nếu rễ tỏi dài quá thì cắt bỏ cho gọn gàng.
    • Bước 2: Cho tỏi đã bóc vỏ vào thau sạch, sau đó tưới đều bia lên tỏi. Ngâm 30 phút, cứ 5 phút đảo tỏi một lần cho tỏi ngấm đều bia.
    • Bước 3: Vớt tỏi ra gói vào giấy bạc thật kỹ, làm nhanh tay tránh để tỏi tiếp xúc với không khí quá lâu, nếu không sẽ xảy ra tình trạng oxy hóa và các hoạt chất trong tỏi sẽ không được đảm bảo được chất lượng.
    • Bước 4: Cho tỏi đã gói kỹ trong giấy bạc vào nồi cơm điện, bật chế độ làm ấm. Để liên tục như vậy trong 2 tuần, thỉnh thoảng mở nắp nồi ra kiểm tra tỏi nhưng không được mở nắp nồi lâu hơn 5 phút/ lần mở.
  • Liều dùng: Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên dùng 2 – 4 củ tỏi đen trong một ngày chia làm 2 lần (sáng và tối), nên dùng trước bữa ăn 30 phút. Sau khi ăn tỏi xong thì uống 1 cốc nước lớn giúp hấp thu hết các dưỡng chất có trong tỏi.

2.3. Sử dụng tỏi ngâm rượu

Sử dụng tỏi ngâm rượu cho người mỡ máu cao

Rượu tỏi giúp chiết được nhiều hoạt chất trong tỏi ra hơn so với dùng tỏi thông thường

Rượu tỏi giúp chiết được nhiều hoạt chất trong tỏi ra hơn so với dùng tỏi thông thường, do đó uống rượu tỏi giảm mỡ máu tốt hơn so với cách dùng tỏi tươi.

  • Chuẩn bị nguyên liệu:
    • Tỏi củ: 100g
    • Rượu trắng 40 độ: 200ml
    • Bình thủy tinh
  • Cách làm:
    • Bước 1: Tỏi làm sạch vỏ, rửa sạch, để ráo nước
    • Bước 2: Tỏi thái lát mỏng hoặc đập dập
    • Bước 3: Ngâm lượng tỏi vừa rồi vào 200ml rượu trắng ( 40 độ) trong hộp thủy tinh. Ngâm khoảng 7 ngày  thì có thể lấy ra dùng
  • Liều dùng: Rượu tỏi có thể dùng ngày 2 lần, mỗi lần dùng 20 – 25 giọt ( ứng với 1 – 2ml rượu tỏi).

2.4. Kết hợp tỏi và chanh cho người mỡ máu

Kết hợp tỏi và chanh cho người mỡ máu

Kết hợp tỏi và chanh giúp tăng tác dụng giảm mỡ máu của tỏi lên

Tác dụng giảm mỡ của tỏi tăng lên 4 lần khi được ngâm trong chanh.

  • Chuẩn bị:
    • Tỏi tươi: 50g
    • Nước cốt chanh: 100ml
    • Bình thủy tinh
  • Cách làm:
    • Bước 1: Tỏi tươi sau khi bóc vỏ, rửa sạch, để ráo nước.
    • Bước 2: Giã nhuyễn hoặc thái lát 50g tỏi và ngâm vào 100ml nước cốt chanh. Ngâm vào bình bình thủy tinh, đậy kín.
    • Bước 3: Sau nửa tháng đến 1 tháng thì có thể lấy ra dùng được.
  • Liều dùng: Dùng 1 – 2 ml nước cốt chanh tỏi mỗi ngày để giúp giảm mỡ máu hiệu quả.

2.5. Kết hợp tỏi, chanh và gừng

Kết hợp tỏi, chanh và gừng

Kết hợp tỏi, chanh và gừng giảm cholesterol xấu, thải trừ độc tố, chống viêm, chống oxy hóa

 Với một ly nước kết hợp tỏi, chanh và gừng giúp bạn giảm cholesterol xấu, thải trừ độc tố, chống viêm, chống oxy hóa ngăn chặn sự lão hóa sớm.

  • Chuẩn bị:
    • 4 củ tỏi lớn
    • 4 trái chanh
    • 1 củ gừng
    • 1 lít nước
  • Cách làm:
    • Bước1: Chanh gọt vỏ, bỏ hạt, tỏi bóc vỏ, gừng rửa sạch sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc bằm nhuyễn.
    • Bước 2: Cho hỗn hợp vừa xay nhuyễn vào nồi, cho thêm 2 lít nước, đun sôi, sau đó để lửa nhỏ và khuấy đều trong khoảng 10 phút thì tắt bếp.
    • Bước 3: Cho hỗn hợp qua rây, lọc lấy nước cho vào chai thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
  • Liều dùng: Dùng 200ml mỗi ngày trước khi ăn 2 tiếng. Để đạt hiệu quả tốt nhất nên uống vào buổi sáng sớm trước khi ăn.

2.6. Kết hợp tỏi với giấm trị mỡ máu

Kết hợp tỏi với giấm trị mỡ máu

Kết hợp tỏi với giấm giúp người dùng dễ dàng sử dụng tỏi hơn

Trong môi trường acid của giấm ăn, tác dụng của tỏi tăng lên khoảng 4 lần so với dùng các tỏi tươi thông thường.

  • Chuẩn bị:
    • Tỏi củ 50g
    • Giấm 100ml
    • Bình thủy tinh
  • Cách làm:
    • Bước 1: Tỏi tươi sau khi bóc vỏ, rửa sạch, để ráo nước.
    • Bước 2: Giã nhuyễn hoặc thái lát 50g tỏi và ngâm vào 100ml giấm. Ngâm vào bình thủy tinh, đậy kín.
    • Bước 3: Sau nửa tháng đến 1 tháng thì có thể lấy ra dùng được.
  • Liều dùng: Dùng 1 – 2 ml tỏi ngâm giấm  mỗi ngày để giúp giảm mỡ máu hiệu quả.

2.7. Kết hợp tỏi với đậu xanh trị mỡ máu

Kết hợp tỏi với đậu xanh trị mỡ máu

Kết hợp tỏi với đậu xanh trị mỡ máu iúp giảm triglycerid và mỡ xấu rất tốt cho người máu nhiễm mỡ

Tỏi giúp giảm triglycerid và mỡ xấu rất tốt, đồng thời làm tăng HDL – cholesterol (mỡ tốt). Đậu xanh là một thực phẩm rất giàu protein thực vật rất tốt cho người máu nhiễm mỡ.

  • Chuẩn bị nguyên liệu:
    • Tỏi củ: 1 củ
    • Đậu xanh: 200g
    • Nước lọc
    • Xoong, nồi
  • Cách làm:
    • Bước 1: Cho một lượng nước vừa đủ và đậu xanh vào nồi.
    • Bước 2: Nấu với lửa nhỏ đến khi đậu xanh nở hết
    • Bước 3: Tỏi thái lát xong cho vào nồi, khuấy đều nhanh tay rồi tắt bếp.
  • Liều dùng: Dùng thay cháo bằng gạo thông thường vừa giúp giảm mỡ máu, vừa cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.

3. Lưu ý khi sử dụng tỏi để giảm mỡ máu

sử dụng tỏi để giảm mỡ máu

Sử dụng tỏi để giảm mỡ máu cần một sốt lưu ý đặc biệt

Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng tỏi để giảm mỡ máu:

  • Không nên ăn tỏi khi đói: Vì khi ăn tỏi lúc dạ dày đói sẽ gây kích thích niêm mạc dạ dày, liều cao có thể gây viêm dạ dày.
  • Không nên đắp tỏi ngoài: Đắp tỏi lên da trong thời gian dài có thể gây bỏng da (do tỏi chứa nhiều acid).
  • Không nên sử dụng tỏi với các loại thuốc chống kết tập tiểu cầu, chống đông: Tỏi có chứa các hoạt chất có tác dụng chống kết tập tiểu cầu, do đó khi sử dụng tỏi cùng với các thuốc chống kết tập tiểu cầu, chống đông sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu.
  • Ngừng sử dụng tỏi nếu sắp tới ngày phẫu thuật: Các hoạt chất trong tỏi làm khả năng kết dính tiểu cầu, vì thế làm giảm khả năng đông máu. Do đó, không nên sử dụng tỏi khi chuẩn bị phẫu thuật để tránh mất quá nhiều máu.
  • Không nên ăn tỏi chung với trứng: Kết hợp tỏi với trứng có thể gây lên chứng khó tiêu, đầy bụng.
  • Không nên ăn tỏi chung với cá diếc: Ăn tỏi với cá diếc làm tăng nhu động đường tiêu hóa, gây đau bụng, đi ngoài.

4. Chữa mỡ máu cao bằng tỏi có cần dùng thêm thuốc không?

Tỏi giúp hạ mỡ máu tốt, vậy chữa mỡ máu cao bằng tỏi có cần dùng thêm thuốc không? Giai đoạn nào cần sử dụng thêm thuốc hạ mỡ máu. Hãy tìm hiểu ngay dưới đây:

  • Đối với giai đoạn đầu của mỡ máu cao: Không cần dùng thêm thuốc vì giai đoạn này mới chưa có tổn thương thực thể, chưa có các triệu chứng xuất hiện.
  • Đối với cấp độ 2 và 3: Ở những giai đoạn này, đã xuất hiện các mảng bám, các mảng xơ vữa và bắt đầu có những biểu hiện triệu chứng, biểu hiện làm ảnh hưởng đến sức khỏe và đe dọa tính mạng con người. Vì vậy, cần sử dụng tỏi và phối hợp thêm với các thuốc khác để điều trị triệu chứng do mỡ máu cao cấp độ 2 và 3 gây ra, đồng thời làm giảm tích tụ mỡ trong máu.

5. Những ai không nên chữa mỡ máu bằng tỏi

Người bị đau bụng không nên sử dụng tỏi

Người bị đau bụng, rối loạn tiêu hóa cần hạn chế dùng tỏi

Tỏi có rất nhiều tác dụng với cơ thể, đặc biệt giúp giảm mỡ máu rất tốt. Tuy nhiên, một số trường hợp dưới đây không nênchữa mỡ máu bằng tỏi:

  • Những người gan nóng, tổn thương gan: Tỏi có vị cay, tính nóng, có khả năng gây kích thích mạnh. Vì vậy, những người bị bệnh gan (đặc biệt bị nóng gan) không nên ăn tỏi vì ăn tỏi sẽ càng nóng hơn, gây nên những tổn thương nghiêm trọng hơn.
  • Người đang bị tiêu chảy: Trong tỏi có chứa các hoạt chất có khả năng gây kích thích mạnh dễ làm tổn thương niêm mạc hệ đường ruột, gây xung huyết, làm tình trạng tiêu hóa và phân giải thức ăn bị ứ trệ, vi khuẩn xâm nhập vào hệ đường ruột nhiều hơn. Do đó, khi dùng tỏi, tình trạng đau bụng và tiêu chảy trở nên nặng nề hơn.
  • Người đang bị chóng mặt, đau đầu: Tỏi làm hạ huyết áp, gây chóng mặt, đau đầu nên khi dùng tỏi, tình trạng này có thể nặng hơn, gây ra hậu quả nghiêm trọng và có thể đe dọa tính mạng con người.
  • Người bị loét dạ dày: Tỏi chứa các hoạt chất có tính kích ứng mạnh niêm mạc dạ dày khiến tình trạng viêm loét dạ dày càng trở nên trầm trọng hơn.
  • Phụ nữ đang mang thai: Ăn nhiều tỏi có thể làm giảm khả năng đông máu nên dễ bị sinh non, nguy hiểm tính mạng. Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên tránh ăn tỏi trong thời gian này vì nó có thể gây chuyển dạ sớm.

6. Sử dụng viên giảm béo,giảm mỡ máu công nghệ cao MPseno

Viên giảm béo, giảm mỡ máu công nghệ cao MPSENO với thành phần tỏi đen cùng các thảo dược quý khác như lá sen, sơn tra, curcumin… giúp giảm mỡ máu an toàn, hiệu quả. Được bào chế dạng viên nang tiện lợi khi sử dụng có thể mang theo mọi lúc, mọi nơi.

banner MPseno

MPseno – Nano lá sen đầu tiên, hỗ trợ giảm mỡ máu, giảm mỡ thừa hiệu quả gấp 30 lần.

Sản phẩm chứa phức hợp 3 Nano thảo dược (nano lá sen, nano sơn tra, nano curcumin) đầu tiên và duy nhất hiện nay, giúp hiệp đồng tác dụng, hỗ trợ hạ mỡ máu, giảm mỡ thừa, giảm béo đa cơ chế.

Qua bài viết hi vọng bạn bạn có thêm những kiến thức, cách trị mỡ máu bằng tỏi an toàn, hiệu quả tại nhà với nguyên liệu dễ kiếm và thân thuộc này. Cũng như giải đáp những thắc mắc xoay quanh việc dùng tỏi để giảm mỡ máu.

Để được Dược sĩ gia đình MyPharma tư vấn giảm mỡ máu, giảm mỡ thừa, giảm béo khoa học và giải đáp những thắc mắc liên quan đến trị mỡ máu bằng tỏi, độc giả vui lòng liên hệ tổng đài 18002004 (miễn cước cuộc gọi)/ DĐ: 0962666744 (ZALO/VIBER) hoặc đặt mua sản phẩm MPseno TẠI ĐÂY.

Xem thêm: Lá sen trị mỡ máu: Thực hư công dụng và cách dùng hiệu quả

0/5 (0 Reviews)
0/5 (0 Reviews)