Thực hư về công dụng giảm mỡ máu của sơn tra. Cách dùng sơn tra để phát huy hiệu quả tối đa.

Sơn tra (táo mèo) hiện được rất nhiều người “săn lùng” vì họ được truyền tai nhau về tác dụng hạ mỡ máu cao một cách hiệu quả của loài dược liệu này. Vậy thực hư về sơn tra giảm mỡ máu ra sao ? Bài viết sau đây sẽ giúp các bạn trả lời cho câu hỏi trên, đồng thời cung cấp cho bạn cách dùng sơn tra để phát huy hiệu quả tối đa.

1. Tác dụng giảm mỡ máu của sơn tra (táo mèo)

Sơn tra đã được y học hiên đại chứng minh tác dụng hỗ trợ giảm mỡ máu hiệu quả

Sơn tra giảm mỡ máu có thật không? Từ những công trình nghiên cứu của một số tác giả kết hợp với Y học hiện đại, sơn tra đã được khẳng định là có khả năng hỗ trợ giảm mỡ máu rất hiệu quả nhờ các thành phần có trong Sơn tra: Polyphenol, các loại vitamin C, vitamin nhóm B…

• Trong đó, nhóm hoạt chất chính trong sơn tra là Flavonoid và nhóm hoạt chất này là nhóm Polyphenol – một nhóm chất chủ đạo trong việc kiểm soát mỡ máu, tăng loại bỏ cholesterol, giảm mỡ xấu LDL và tăng mỡ tốt HDL. Cơ chế của chúng là ức chế quá trình hấp thu chất béo và glucose tại ruột kết hợp cùng với sự ức chế enzym lipase – một enzym thiết yếu của sự hấp thu chất béo từ thức ăn.
• Bên cạnh đó, sơn tra có chứa 6.9% flavonoid, 2.2% Procyanidin. Hai nhóm hoạt chất này có khả năng giảm mỡ máu, chống viêm kết hợp với tác dụng ức chế quá trình oxy hóa lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL) tại thành mạch – một trong những “thủ phạm” gây ra sự hình thành mảng xơ vữa, gây tắc nghẽn mạch máu trong bệnh mạch vành.

Ngoài ra, Sơn tra còn hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý về tim, mạch, huyết áp – biến chứng do máu nhiễm mỡ sinh ra.

2. 9 cách dùng sơn tra giảm mỡ máu

Hiện nay, có rất nhiều phương thức điều chế các bài thuốc từ sơn tra để hỗ trợ điều trị mỡ máu cao, giúp giảm mỡ máu hiệu quả. Sau đây là 9 bài thuốc có dùng sơn tra giảm mỡ máu hiệu quả nhất:

Bài thuốc 1: Sơn tra, gạo tẻ, đường trắng

Bài thuốc 1: Sơn tra, gạo tẻ, đường trắng dễ ăn dễ làm dễ sử dụng cho người già

• Nguyên liệu:

• • Sơn tra: 60g
  • Gạo tẻ: 100
  • Đường trắng: 10g.

• Cách thực hiện:

• • Bước 1: Trộn lẫn sơn tra và gạo tẻ
  • Bước 2: Cho nước vào vừa đủ ngập hỗn hợp trên.
  • Bước 3: Nấu chín, nhuyễn hỗn hợp vừa trộn thành cháo.
  • Bước 4: Cho thêm đường vào tạo vị ngọt và dễ ăn.

Lưu ý: Chia ra ăn vào các bữa rải rác trong ngày.

Bài thuốc 2: Trà mạn, sơn tra, hoa hòe

Bài thuốc: Trà mạn, sơn tra, hoa hòe có mùi thơm, dễ uống thích hợp sử dụng hàng ngày

• Nguyên liệu chuẩn bị:

• • Trà mạn: 6 g, sơn tra: 15 g
  • Hoa hòe: 18 g
  • Vỏ bí đao: 18 g
  • Hà thủ ô: 30 g

• Cách thực hiện:

• • Bước 1: Trộn tất cả hỗn hợp lại với nhau.          
  • Bước 2: Cho nước vừa đủ ngập lượng dược liệu.
  • Bước 3: Sắc lên và uống đều mỗi ngày.

Bài thuốc 3: Sơn tra, dâu tằm chín, gạo tẻ

Bài thuốc Sơn tra, dâu tằm chín, gạo tẻ rất dễ làm tại nhà

• Nguyên liệu: 

• • Sơn tra: 30g
  • Dâu tằm: 15 g
  • Gạo tẻ 30 g

• Cách làm:

• • Bước 1: Trộn đều các nguyên liệu theo đúng tỷ lệ như trên.
  • Bước 2: Thêm lượng nước tương ứng với hàm lượng của dược liệu (khoảng 200ml).
  • Bước 3: Nấu chín ở dạng cháo và chia ăn vài lần trong ngày.

Bài thuốc 4: Sơn tra, Lá sen

Sơn tra, Lá sen khi kết hợp sẽ cho tác dụng hạ mỡ máu vượt trội

• Nguyên liệu:

• • Sơn tra: 30g
  • Lá sen: 10g

• Cách thực hiện:

• • Bước 1: Hòa trộn hai loại dược liệu trên với nhau.
  • Bước 2: Sau khi trộn, bổ sung nước sao cho vừa đủ ngập
  • Bước 3: Đem sắc uống mỗi ngày.

Bài thuốc 5: Sơn tra, hòe hoa

Bài thuốc Sơn tra, hòe hoa chữa mỡ máu cao hiệu quả và dễ làm tại nhà

• Chuẩn bị nguyên liệu:

• • Sơn tra: 10g
  • Hòe hoa: 10g

• Cách thứ hiện:

• • Bước 1: Trộn hai thảo dược này, thêm lượng nước phù hợp và đem đun sôi.
  • Bước 2: Để ngấm khoảng 20 phút là có thể lấy ra dùng.

Lưu ý: Nước này có thể uống hàng ngày thay cho trà.

Bài thuốc 6: Sơn tra, cúc hoa, thảo quyết minh

Bài thuốc Sơn tra, cúc hoa, thảo quyết minh giúp hạ mỡ máu, cải thiện giấc ngủ cho người dùng

• Nguyên liệu:

• • Sơn tra: 10 g
  • Cúc hoa: 10 g
  • Thảo quyết minh: 15 g

• Cách thực hiện:

• • Bước 1: Trộn các dược liệu trên với nhau.
  • Bước 2: Đổ nước sao cho các dược liệu được ngập đều.
  • Bước 3: Sắc thành nước uống thường xuyên.

Bài thuốc 7: Sơn tra, kim ngân hoa, cúc hoa, tang diệp

Bài thuốc Sơn tra, kim ngân hoa, cúc hoa, tang diệp cho người mắc bệnh mỡ máu cao

• Nguyên liệu:

• • Sơn tra: 15 g
  • Kim ngân hoa: 15 g
  • Cúc hoa: 15 g
  • Tang diệp (lá dâu tằm): 10 g

• Cách thực hiện:

• • Bước 1: Trộn tất cả thảo dược nói trên với nhau
  • Bước 2:  Bỏ vào một lượng nước khoảng 200ml-300ml
  • Bước 3: Sắc hỗn hợp này lên làm nước uống hàng ngày.

Bài thuốc 8: Sơn tra, đan sâm, hồng hoa

Bài thuốc Sơn tra, đan sâm, hồng hoa chữa mỡ máu cao

• Nguyên liệu:

• • Sơn tra: 15g
  • Đan sâm: 15 g
  • Quyết minh tử: 12g
  • Hồng hoa: 5 g

• Cách thực hiện:

• • Bước 1:  Đem hết dược liệu trên trộn lại.
  • Bước 2:  Cho lượng nước cần thiết, ứng với hàm lượng dược liệu.
  • Bước 3: Sắc uống mỗi ngày.

Bài thuốc 9: Sơn tra, nhân trần, sinh mạch nha

Bài thuốc sơn tra, nhân trần, sinh mạch nha cho người mắc bệnh mỡ máu

• Nguyên liệu:

• • Sơn tra: 15 g
  • Nhân trần: 20 g
  • Sinh mạch nha: 15 g

• Cách thực hiện:

• • Bước 1: Trộn đều các dược liệu theo đúng hàm lượng.
  • Bước 2: Thêm nước vào hỗn hợp đã trộn.  
  • Bước 3: Sắc lên và uống.

Lưu ý: Phải sắc kỹ 2 lần, mỗi ngày chỉ uống hai lần. Dùng duy trì và liên tục, không ngắt quãng, bỏ dở chừng suốt nửa tháng.

Mời bạn đọc thêm cách chữa mỡ máu khác ngoài sơn tra: 

• Lá tía tô giảm mỡ máu: Thực hư tác dụng, cách dùng & lưu ý
• Lá vối chữa mỡ máu: Thực hư tác dụng & 3 cách dùng hiệu quả
• Lá xoài hỗ trợ giảm mỡ máu: Thực hư công dụng, cách dùng và những lưu ý cần biết

3. Nên sử dụng sơn tra giảm mỡ máu trong bao lâu?

Đây cũng là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Để trả lời chính xác cho sự nghi vấn này, phải căn cứ vào mức độ của bệnh.

• Người bệnh chỉ bị máu nhiễm mỡ độ nhẹ, tức là được xếp vào độ 1, 2: Thì sử dụng duy trì 6 tháng cho đến 1 năm là khỏi. Vì sơn tra chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh, do đó bạn cần kiên trì để phát huy hết tác dụng.
• Đối với người bệnh bị nặng: Ở trường hợp máu nhiễm mỡ độ 3 thì liệu trình sử dụng dài hơn, thường kéo dài 2-3 năm. Bên cạnh việc dùng sơn tra, người bệnh bắt buộc cần đến các loại thuốc điều trị để cải thiện tình trạng bệnh.

4. Những người không nên sử dụng sơn tra giảm mỡ máu

Người tỳ vị hư yếu không nên sử dụng sơn tra để giảm mỡ máu

Sơn tra (táo mèo) là một nguồn dược liệu vô cùng quý giá trong việc hỗ trợ điều trị mỡ máu cao. Tuy nhiên, hiệu quả cao không đồng nghĩa với việc được sử dụng trên tất cả nhóm đối tượng.

Một vài nhóm người sau không nên được sử dụng táo mèo giảm mỡ máu:

• Những người tỳ vị hư yếu: Tỳ vị hư yếu khiến cơ thể chán ăn, bụng chướng, khó tiêu…khi kết hợp với sơn tra, cảm giác này tăng lên, gây khó chịu cho người bệnh.
• Người mắc bệnh lý về tiêu hóa, đặc biệt là viêm loét dạ dày: Thành phần của sơn tra có rất nhiều acid như aicd citric, acid cafiic, acid crataegic, acid oleanic… có thể làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày. Ngoài ra khi ăn sơn tra vào lúc đói hay trước khi đi ngủ sẽ gây cảm giác ậm ạch, khó tiêu.
• Người bị mỡ máu cao kèm theo các vấn đề ở phổi: Người dùng sơn tra có thể gặp phải một số tác dụng phụ như khó thở, mệt mỏi… do đó những đối tượng gặp vấn đề ở phổi không nên sử dụng sơn tra.

5. Các biện pháp kết hợp với sử dụng táo mèo giảm mỡ máu

Người bị mỡ máu cao nên sử dụng nhiều hoa quả trong chế độ ăn

Bên cạnh việc sử dụng Sơn tra trong hỗ trợ điều trị mỡ máu cao, người bệnh cần kết hợp một số biện pháp khác để cải thiện tình trạng bệnh.  Dưới đây là một vài biện pháp có thể phối hợp khi sử dụng sơn tra trong việc giảm mỡ máu:

• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Người bị máu nhiễm mỡ cần có sự chặt chẽ trong thực đơn ăn uống. Thực hiện chế độ ăn giảm mỡ, tăng cường ăn rau xanh, quả đỏ, những dưỡng chất và các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất.
• Tăng cường tập thể dục: Tập thể dục giúp đốt cháy mỡ, giảm đáng kể lượng mỡ trong cơ thể, là một biện pháp hạ mỡ máu hiệu quả. Các bài tập đơn giản như: Chạy bộ, đạp xe, bơi lội, chơi các trò thể thao, tập yoga…đều giúp cải thiện sức khỏe, đồng thời cải thiện mỡ máu.
• Sử dụng thuốc giảm mỡ máu trong trường hợp bệnh tiến triển nặng: Những đối tượng máu nhiễm mỡ độ 3 thì việc dùng sơn tra phải dùng lâu dài, để kiểm soát bệnh và ngăn ngừa các biến chứng tim mạch như: xơ vữa động mạch, huyết áp cao, đột quỵ não…Bên cạnh đó, để “tạm biệt” với bệnh lý này, buộc phải sử dụng kèm các thuốc điều trị giảm mỡ máu theo chỉ định của bác sĩ.
• Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ máu: Các sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ máu hiện có mặt rất nhiều trên thị trường. Nhóm sản phẩm này đa phần đều có nguồn gốc từ các thảo dược tự nhiên, an toàn và lành tính.

Tiêu biểu trong số đó phải kể đến là MPSENO – một sản phẩm bảo vệ sức khỏe, hỗ trợ hạ mỡ máu, giảm mỡ thừa, giúp ngăn ngừa biến chứng tim mạch hiệu quả, được người dùng tin tưởng lựa chọn. MPseno là sản phẩm đầu tiên có thể kết hợp 3 trong 1: Nano lá sen, Nano Sơn tra và Nano curcumin, cùng với bộ 3 thảo dược: tỏi đen, hoài sơn, chè vằng. Nhờ đó, hiệu quả cao, gấp 30 lần so với các dạng bào chế thông thường.

Sơn tra quả thực là một loại dược liệu có vai trò lớn trong việc hỗ trợ giảm mỡ máu hiệu quả. Người bệnh cần sử dụng sơn tra giảm mỡ máu hay táo mèo giảm mỡ máuđúng cách, kết hợp với các biện pháp như thay đổi chế độ ăn, rèn luyện thể thao và sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ máu để bệnh được cải thiện tốt nhất.

Ngoài ra, để được Dược sĩ gia đình MyPharma tư vấn về công dụng giảm mỡ máu của sơn tra và cách sử dụng phù hợp, đạt hiệu quả, độc giả vui lòng liên hệ tổng đài 1800 2004 (miễn cước cuộc gọi)/DĐ: 0962666744 (ZALO/VIBER) hoặc đặt mua sản phẩm MPseno TẠI  ĐÂY.