Mỡ máu LDL là gì? Bao nhiêu là lý tưởng? Các bệnh thường gặp khi LDL tăng cao

Mỡ máu LDL là gì? LDL tăng cao gây những bệnh lý nguy hiểm gì? Là câu hỏi được nhiều bạn đọc quan tâm và thắc mắc. Hãy cùng Dược sĩ gia đình MyPharma tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé:

1. Mỡ máu LDL là gì?

Mỡ máu bám vào thành mạch tác động oxy hóa thành mạch gây xơ vữa

Mỡ máu LDL là 1 trong 4 chỉ số quan trọng giúp đánh giá tình trạng mỡ trong máu bao gồm: Cholesterol toàn phần, HDL – cholesterol, LDL – cholesterol và triglyceride.

Chỉ số LDL – cholesterol (Low Density Lipoprotein Cholesterol) hay lipoprotein cholesterol tỷ trọng thấp có vai trò chuyên vận chuyển cholesterol từ gan tới các mô và cơ quan khác.

LDL tăng cao gây lắng đọng ở thành mạch, do tác động của quá trình oxy hóa và dẫn đến tổn thương nội mạc thành mạch, tạo thành các mảng bám ở thành động mạch. Đây là nguyên nhân chính gây xơ vữa động mạch. Vì vậy, mỡ máu LDL còn được gọi với tên “mỡ xấu”.

Mời bạn đọc thêm: Các chỉ số xét nghiệm mỡ máu và những yếu tố ảnh hưởng tới kết quả xét nghiệm

2. Chỉ số mỡ máu LDL bao nhiêu là lý tưởng

Dưới đây là bảng đánh giá chỉ số mỡ máu LDL và mức độ nguy hiểm của chỉ số mỡ máu LDL (thông tin được tham khảo từ Webmd):

Xem thêm: Chỉ số mỡ máu toàn phần là gì? Bao nhiêu là nguy hiểm và cách điều trị

3. Nguyên nhân dẫn tới chỉ số mỡ máu LDL tăng cao

Hút thuốc lá làm tăng quá trình biến đổi oxy hóa của LDL từ đó làm lượng HDL – cholesterol giảm mạnh

Chỉ số mỡ máu LDL tăng cao có thể do rất nhiều nguyên nhân gây ra, có thể kể đến như:

• Do béo phì: Béo phì khiến cho lượng mỡ dư thừa tăng cao, lượng LDL – cholesterol (mỡ xấu) tăng cao và giảm lượng HDL – cholesterol (mỡ tốt). Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mỡ máu cao.
• Do thường xuyên hút thuốc, rượu bia: Hút thuốc lá làm tăng quá trình biến đổi oxy hóa của LDL từ đó làm lượng HDL – cholesterol giảm mạnh, làm tăng lượng LDL – cholesterol. Rượu bia tác động trực tiếp tới quá trình chuyển hóa mỡ do đó làm tăng lượng mỡ xấu (LDL – cholesterol).
• Do lười vận động: Khi cơ thể lười vận động sẽ làm tăng nồng độ mỡ xấu (LDL – cholesterol) do làm gia tăng lượng mỡ dư thừa, tăng tích tụ mỡ tại thành mạch máu và làm giảm nồng độ cholesterol tốt.
• Thường xuyên căng thẳng, stress: Việc bị căng thẳng và stress liên tục ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình chuyển hóa lipid và glucid. Rối loạn quá trình chuyển hóa lipid, làm tăng lượng mỡ dư thừa, tăng LDL – cholesterol, giảm lượng HDL – cholesterol. Bên cạnh đó, việc thường xuyên căng thẳng và mệt mỏi khiến bạn dễ rơi vào tình trạng ăn nhiều hơn, lười vận động. Dẫn tới tăng lượng mỡ dư thừa. Từ đó khiến tăng lượng mỡ xấu (LDL – cholesterol).

• Do di truyền: Chỉ số mỡ máu LDL tăng cao cũng có thể gây ra do yếu tố di truyền. Vì liên quan đến các yếu tố di truyền do chuyển hóa như rối loạn chuyển hóa lipid, rối loạn chuyển hóa glucid… Vì vậy, nếu trong gia đình có người bị mỡ máu LDL tăng cao thì bạn có khả năng cũng bị chỉ số mỡ máu LDL tăng cao.

4. Những bệnh nguy hiểm có thể gặp khi mỡ máu LDL tăng cao

Chỉ số mỡ máu LDL tăng cao làm tăng nguy cơ hình thành các mảng bám trên thành động mạch. Các mảng bám đến một kích thước nhất định có thể bị vỡ ra tạo thành các mảng xơ vữa (hay xơ vữa động mạch).

Xơ vữa động mạch là nguyên nhân gây ra các bệnh nguy hiểm như: Đau thắt ngực, suy tim, đột quỵ, huyết áp cao…

4.1. Đau thắt ngực, suy tim

Mỡ máu cao khiến lòng mạch bị thu hẹp khiến máu khó lưu thông gây suy tim

Các mảng bám tích tụ trên thành động mạch gây chít hẹp một phần hoặc hoàn toàn lòng động mạch. Máu không vận chuyển được oxy đến cơ quan để nuôi các tế bào. Đường kính mạch vành bị thu hẹp, cơ tim không được cung cấp đủ oxy để hoạt động tạo ra những cơn đau được gọi là đau thắt ngực.

Để cung cấp đầy đủ máu cho các hoạt động của cơ thể thì bắt buộc tim phải làm việc tích cực hơn. Điều này làm tăng nhịp tim, tăng sức co bóp cơ tim. Tình trạng này nếu kéo dài gây ra tình trạng suy tim.

4.2. Đột quỵ do mỡ mái LDL tăng quá cao

Các mảng xơ vữa bong tróc đi vào máu khi tới não sẽ có nguy cơ rất cao gây đột quỵ

Các mảng xơ vữa bong tróc thành các mảng nhỏ theo mạch máu đi khắp các cơ quan trong cơ thể, lâu ngày dẫn tới hình thành nên cục máu đông. Cục máu đông khi đến các mạch máu não gây tắc mạch hoàn toàn hoặc một phần. Các vùng ở não không được cung cấp oxy sẽ nhanh chóng chết đi trong một vài phút. Tình trạng này gây nhồi máu não (hay đột quỵ) rất nguy hiểm, đe dọa trực tiếp tính mạng con người.

4.3. Huyết áp cao ở bệnh nhân có LDL tăng cao

LDLD tăng cao khiến thành mạch bị thu hẹp từ đó gây tăng huyết áp

Tình trạng mỡ máu tăng cao gây ra các mảng xơ vữa khiến lòng mạch hẹp lại, thành mạch xơ cứng, kém đàn hồi, từ đó làm tăng áp lực lên thành mạch máu gây tăng huyết áp.

5. Cách cải thiện chỉ số mỡ máu LDL

Để cải thiện chỉ số mỡ máu LDL, bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây:

5.1. Xây dự chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống khoa học giúp ải thiện chỉ số mỡ máu LDL đáng kể

Mỡ máu cao là bệnh lý liên quan đến chuyển hóa nên việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học là điều rất cần thiết.

• Một số thực phẩm nên ăn để cải thiện chỉ số mỡ máu LDL:

• • Protein thực vật
  • Chất béo không bão hòa như omega – 3 có trong cá hồi, cá thu, bơ quả…
  • Các loại đậu, các hạt khô, rau củ quả…

• Một số thực phẩm không nên ăn:

• • Chất béo bão hòa như mỡ động vật, nội tạng.
  • Tinh bột chế biến
  • Đường tinh luyện

5.2. Tăng cường tập thể dục

Việc tập luyện thể dục giúp bạn giảm lượng mỡ dư thừa, tạo cảm giác thư thái, thoải mái

Việc tập luyện thể dục là một cách giảm mỡ máu triglycerid giảm lượng mỡ dư thừa đồng thời giúp bạn cải thiện tâm trạng, tạo cảm giác thư thái, thoải mái, tăng cường sức bền cho hệ tim mạch.

Bạn có thể lựa chọn một số bài tập phù hợp và dễ thực hiện tại nhà như đi bộ, chạy bộ, tập yoga, bơi lội… Nên tập đều độ và thường xuyên ít nhất 30 – 45 phút mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cường độ tập nên phù hợp với bản thân từng người, không nên tập với cường độ quá cao trong những ngày đầu tiên gây phản tác dụng như đau cơ, mệt mỏi…

5.3. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ máu LDL

Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học và tăng cường tập luyện thể dục để nâng cao sức khỏe, thì việc sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm mỡ máu LDL là điều rất cần thiết để kiểm soát và ổn định lượng LDL trong máu tốt hơn.

Viên giảm béo, giảm mỡ máu công nghệ cao MPSENO chứa 100% thành phần đều là thảo dược. Đây là sản phẩm đầu tiên và duy nhất trên thị trường chứa NANO LÁ SEN, hiệp đồng tác dụng cùng Nano Sơn tra, Nano Curcumin giúp giảm mỡ máu, giúp ngăn ngừa tai biến đột quỵ, đem lại hiệu quả lên đến 30 lần.

MPseno – Nano lá sen đầu tiên, hỗ trợ giảm mỡ máu, giảm mỡ thừa hiệu quả gấp 30 lần.

MPseno được ứng dụng bởi bộ 3 công nghệ bào chế hiện đại gồm: Công nghệ chiết xuất chọn lọc tinh chất giúp loại bỏ tạp chất, giữ lại hoạt chất chính cho tác dụng, làm giảm sự phụ thuộc vào nguồn gốc và tuổi thọ dược liệu. Công nghệ lên men enzyme làm giàu hoạt chất và Công nghệ tạo hạt Nano sinh học bằng vỏ bọc Chitosan giúp tăng hiệu quả gấp hàng chục lần so với việc sử dụng dạng bào chế thông thường.

Đây là viên giảm béo, giảm mỡ máu công nghệ cao được chuyển giao từ đề tài nghiên cứu của Thạc sĩ Bá Thị Châm hiện đang công tác tại Viện Hóa học, Viện Hàn lâm KH&CN Việt Nam. MPseno sản xuất trên dây chuyền hàng đầu đạt tiêu chuẩn GMP, được kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt từ khâu đầu vào sản phẩm đến khi sản phẩm lưu thông trên thị trường.

Để được Dược sĩ gia đình MyPharma tư vấn giảm mỡ máu, giảm mỡ thừa, giảm béo khoa học và giải đáp những thắc mắc liên quan đến mỡ máu LDL là gì, độc giả vui lòng liên hệ tổng đài 18002004 (miễn cước cuộc gọi)/ DĐ: 0962666744 (ZALO/VIBER) hoặc đặt mua sản phẩm MPseno TẠI ĐÂY.