Bị mỡ máu cao khi mang thai có nguy hiểm không? 5 điều cần lưu ý

Sức khỏe của mẹ bầu trong thai kỳ luôn được đặc biệt chú ý để đảm bảo mẹ và bé phát triển một cách tốt nhất. Nên khi có thay đổi trong cơ thể mẹ bầu luôn cảm thấy lo lắng. Vậy mỡ máu cao khi mang thai có nguy hiểm không? Bà bầu cần lưu ý những gì? Hãy cùng MPseno tìm kiếm câu trả lời ở bài viết này.

1. Bị mỡ máu cao khi mang thai có nguy hiểm không?

Mỡ máu cao khi mang thai là tình trạng các chỉ số mỡ máu (triglycerid, LDL cholesterol, cholesterol toàn phần, HDL cholesterol) tăng và được phát hiện trong thời gian thai kỳ. Vậy mỡ máu tăng cao khi mang thai có nguy hiểm không?

Nguy cơ tiền sản giật cao gấp 2 lần ở phụ nữ bị mỡ máu cao khi mang thai

Theo kết quả của một nghiên cứu được đăng trên tạp chí của Obstetrics and Gynecology  Hoa Kỳ, mỡ máu cao khi mang thai làm tăng nguy cơ mắc tiền sản giật lên gấp 2 lần so với bình thường. Trên thực tế đây là tình trạng nhiễm độc máu khi mang thai khiến thai phụ dễ bị tăng huyết áp và tăng nguy cơ gặp biến chứng trên thận gây phù chân tay, gặp nhiều ở 3 tháng cuối thai kỳ của người lần đầu tiên mang thai.

Ngoài ra, mỡ máu tăng cao khi mang thai có thể gây ra một số biến chứng như nhồi máu cơ tim, đột quỵ, suy thận, ung thư gan, sỏi mật… Nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời sẽ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn nguy hiểm tính mạng cả mẹ và bé.

Đặc biệt, đây là bệnh có tính di truyền nên trẻ sinh ra cũng sẽ có nguy cơ cao bị nhiễm bệnh, ảnh hưởng đến sự phát triển, sức đề kháng và sức khỏe của trẻ. Vì vậy để đảm bảo sức khỏe và thai nhi phát triển khỏe mạnh mẹ bầu nên chủ động đi khám, kiểm tra sức khỏe định kỳ, nhất là khi có tiền sử bệnh mỡ máu.

2. Nguyên nhân bà bầu bị mỡ máu cao khi mang thai

Phụ nữ mang thai là một trong những đối tượng nguy cơ cao tăng mỡ máu, nguyên nhân có thể do:

• Chế độ ăn không hợp lý: Với quan niệm “ăn cho hai người” phụ nữ khi mang thai thường ăn uống với lượng dinh dưỡng nhiều hơn thường ngày mà không biết rằng tiêu thụ nhiều chất béo, thực phẩm giàu cholesterol hay nhiều dầu mỡ là nguyên nhân khiến mỡ máu tăng cao.
• Ít vận động: Khi mang thai việc đi lại của phụ nữ thường phải cẩn thận, nhẹ nhàng, tránh vận động mạnh để tránh động thai. Đây là việc làm tốt cho mẹ và bé tuy nhiên bà bầu nên tập các bài tập yoga nhẹ nhàng để cơ thể được thư giãn đồng thời đốt cháy năng lượng, loại bỏ mỡ thừa, giảm nguy cơ mỡ máu tăng cao.
• Stress, mệt mỏi: Khi mang thai nội tiết tố thay đổi khiến tâm tư, tình cảm của chị em dễ bị thay đổi, thường xuyên mệt mỏi, lo lắng, stress kéo dài. Điều này khiến mẹ bầu không có thời gian nghỉ ngơi hợp lý làm rối loạn quá trình chuyển hóa chất béo gây nên bệnh mỡ máu cao.
• Ngoài ra, nguyên nhân khiến mỡ máu tăng cao khi mang thai có thể do di truyền.

3. Biện pháp ngăn ngừa mỡ máu cao khi đang trong thai kỳ

Để phòng ngừa mỡ máu cao khi mang thai ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé, trước khi mang thai hay khi có kế hoạch mang thai bạn nên đi khám để kiểm tra. Bác sĩ cho bạn lời khuyên và xây dựng cho bạn chế độ dinh dưỡng cho thai kỳ khỏe mạnh.

Chế độ dinh dưỡng

Bà bầu mỡ máu cao nên bổ sung trái cây và bữa ăn phụ

• Lựa chọn các thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp như các loại rau xanh, bí đỏ, nấm hoặc thịt trắng, thịt nạc, các loại đậu… Khuyến khích ăn hoa quả (táo, lê, mận, ổi…) trong các bữa phụ.
• Hạn chế tối đa thực phẩm chứa nhiều chất béo no như sữa (nếu là sữa cho bà bầu nên chọn loại chỉ chứa 1-2% chất béo); dầu, mỡ động vật thay vào đó nên đùng dầu thực vật như dầu oliu, dầu đậu nành
• Nên ăn các loại cá giàu omega 3 như cá trích, cá hồi, cá ngừ… Tránh xa các loại cá chứa thủy ngân như cá thu, cá kiếm…
• Bổ sung đạm với lượng vừa phải, hạn chế ăn nhiều vào buổi tối. Với các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt dê chỉ nên ăn tối đa 255g/tuần.
• Duy trì chế độ ăn nhạt, không nên ăn quá mặn.
• Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ giúp hấp thụ cholesterol như gạo lứt, lúa mạch, yến mạch..

Chế độ tập luyện

Các bài tập nhẹ nhàng giúp ổn định mỡ máu khi mang thai

Bà bầu nên chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, tập yoga… Không nên tập ở cường độ mạnh hay thực hiện các động tác nhảy cao, nhảy xa… 

Ngoài ra, bà bầu nên kiểm soát cân nặng, khám sức khỏe định kỳ đầy đủ.

4. 5 lưu ý cho bà bầu nếu bị mỡ máu cao khi mang thai

Nếu chẳng may bị mỡ máu cao khi mang thai, mẹ bầu chớ vội lo lắng vì có thể kiểm soát tình trạng này bằng cách thay đổi lối sống sinh hoạt, ăn uống lành mạnh.

Dưới đây là 5 lời khuyên từ chuyên gia mà mẹ bầu cần lưu ý:

• Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc bất kể là thuốc đông y hay tây y khi chưa có sự cho phép của bác sĩ, dược sĩ tư vấn hay người có chuyên môn.
• Tuân thủ chế độ ăn, chế độ dinh dưỡng, không ăn vào đêm muộn
• Nếu không có vấn đề về sức khỏe hay có chỉ định hạn chế vận động thì nên thường xuyên đi lại hoặc thực hiện các bài tập phù hợp cho bà bầu.
• Giữ cho tâm trạng luôn thoải mái, tránh căng thẳng, Stress, mệt mỏi
• Sinh hoạt khoa học, ngủ nghỉ đúng giờ, đủ giấc

Xem thêm: Máu nhiễm mỡ ở bà bầu: Nguyên nhân, triệu chứng & cách điều trị an toàn

Mỡ máu cao khi mang thai có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thậm chí là tử vong. Tuy nhiên nếu kịp thời phát hiện và biết cách ngăn ngừa sẽ không còn là mối đe dọa. Hy vọng những thông tin trên bài viết giúp các mẹ bầu chăm sóc tốt sức khỏe để trẻ phát triển khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.

Nếu còn thắc mắc về tình trạng mỡ máu cao khi mang thai, độc giả vui lòng liên hệ đến số tổng đài miễn phí cước 18002004 để được Dược sĩ gia đình Mypharma tư vấn, giải đáp hoặc đặt câu hỏi tại đây.