Tư Vấn Giảm Mỡ Máu

Lá sen trị mỡ máu: Thực hư công dụng và cách dùng hiệu quả

Gần đây, mọi người thường truyền tai nhau về việc sử dụng lá sen trị mỡ máu cao. Vậy thực hư công dụng của lá sen trong việc giảm mỡ máu là như thế nào? Bài viết dưới đây, Dược sĩ gia đình MyPharma sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này, đồng thời, cung cấp cho bạn cách dùng lá sen trị mỡ máu cao sao cho hiệu quả.

1. Tác dụng của lá sen hạ mỡ máu

lá sen

Lá sen chứa các flavonoid tác dụng giảm mỡ máu xấu do thúc đẩy quá trình chuyển máu thải trừ mỡ

Tại sao máu nhiễm mỡ uống lá sen? Tác dụng giảm mỡ máu của lá sen là nhờ sự có mặt của nhóm chất flavonoid. Chúng giúp:

  • Giảm lượng triglycerid và cholesterol toàn phần, giảm LDL – cholesterol (hay còn gọi là cholesterol “xấu”). Tác dụng này có được là do sự thúc đẩy quá trình trao đổi chất béo, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
  • Làm tăng lượng HDL – cholesterol hay còn gọi là cholesterol “tốt”. Từ đó giúp tăng sự đàn hồi và tính bền của thành mạch.
  • Các hoạt chất của nhóm flavonoid (Quercetin, catechin…) còn giúp kéo mỡ từ các phủ tạng thành dạng tự do để dễ dàng thải trừ ra ngoài.

Nhờ những tác dụng trên mà lá sen được nhiều người tin tưởng lựa chọn chữa máu nhiễm mỡ bằng lá sen trong các trường hợp như: Rối loạn mỡ máu, gan nhiễm mỡ, phòng ngừa bệnh tim mạch, đột quỵ não… Vậy các dùng lá sen hạ mỡ máu như thế nào để phát huy hiệu quả cao nhất? Mời bạn đọc tiếp sau đây.

2. Cách dùng lá sen trị mỡ máu

Với những tác dụng tốt như vậy, sử dụng lá sen như thế nào để làm giảm mỡ máu chắc hẳn là thắc mắc của nhiều người. Dưới đây là 3 cách dùng lá sen chữa mỡ máu dễ dùng, dễ áp dụng:

2.1. Sử dụng trực tiếp lá sen làm trà

Trà làm từ lá sen trị mỡ máu

Trà lá sen có cách dung đơn giản nên có thể dùng hàng ngày

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Lá sen khô: 10g
  • Nếu không có lá sen khô thì có thể thay bằng lá sen tươi: 30g

 Cách làm:

  • Bước 1: Rửa sạch lá sen bằng nước (trong trường hợp sử dụng lá sen tươi). Nếu bạn sử dụng lá sen khô thì bỏ qua bước này.
  • Bước 2: Đun sôi nước
  • Bước 3: Đối với lá sen khô, cho vào hãm với nước vừa đun sôi. Còn với lá sen tươi thì cho vào đun với nước sôi khoảng 5 – 10 phút rồi tắt bếp.

Nước lá sen có thể uống hàng ngày thay cho nước lọc. Phương pháp này khá đơn giản, chỉ cần kiên trì thực hiện trong 2 – 3 tháng sẽ có hiệu quả giảm mỡ máu rõ rệt.

2.2. Nấu cháo với nước lá sen

Nấu cháo với nước lá sen cho người mỡ máu cao

Cháo lá sen dễ ăn dễ tiêu hóa nên có thể cho người mỡ máu cao ăn hàng ngày

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Lá sen tươi: 50g
  • Gạo tẻ: 100g
  • Đường trắng: 1 – 2 thìa cà phê

Cách làm:

  • Bước 1: Rửa sạch lá sen với nước
  • Bước 2: Đun sôi nước sau đó cho lá sen vào. Đun tiếp khoảng 10 – 15 phút rồi tắt bếp.
  • Bước 3: Chắt lấy nước lá sen vừa nấu và dùng nước đó để nấu cháo. Có thể nấu cùng đậu xanh để tăng hương vị cho món ăn, đồng thời tăng tác dụng thanh nhiệt giải độc.
  • Bước 4: Cho thêm khoảng 1 – 2 thìa cà phê đường vào cháo (lượng đường cho vào tùy khẩu vị mỗi người).  

Bạn có thể nấu cháo lá sen hàng ngày và ăn vào mỗi bữa tối. Như vậy vừa giúp dễ tiêu hóa, vừa có tác dụng giảm mỡ máu hiệu quả.

2.3. Giảm mỡ máu bằng lá sen với vỏ quýt khô

trà lá sen với vỏ quýt khô cho người mỡ máu cao

Trà lá sen với vỏ quýt khô ngoài giúp giảm mỡ máu, giảm mỡ thừa mà còn có tác dụng long đờm, giảm ho

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • Trà lá sen: 50g
  • Vỏ quýt khô: 500g
  • Lúa mạch: 100g
  • Táo gai: 10g

Cách làm:

  • Bước 1: Đun sôi nước
  • Bước 2: Cho các nguyên liệu trên vào nồi, đun tiếp khoảng 7 – 10 phút rồi tắt bếp.

Giảm mỡ máu bằng lá sen với vỏ quýt khô rất đơn giản nên có thể áp dụng hàng ngày. Sử dụng trà lá sen với vỏ quýt khô không những giúp giảm mỡ máu, giảm mỡ thừa mà còn có tác dụng long đờm, giảm ho hiệu quả.

Xem thêm: Cao lá sen giảm mỡ máu tốt không? Cách dùng và đối tượng nên kiêng

3. Những ai nên dùng lá sen chữa mỡ máu

Mỡ máu gây cản trở lưu thông máu

Tùy vào mức độ nhiễm mỡ mà thời gian sử dụng lá sen trị mỡ máu sẽ thay đổi

Lá sen có công dụng giảm mỡ máu, giảm mỡ thừa hữu hiệu, cách dùng cũng vô cùng đơn giản. Vậy, những ai nên dùng lá sen chữa mỡ máu? Có phải ai bị mỡ máu cao cũng dùng lá sen hay không?

Tùy vào từng đối tượng và mức độ máu nhiễm mỡ mà lá sen được sử dụng với những vai trò khác nhau:

  • Người bị máu nhiễm mỡ cấp độ 1: Ở giai đoạn này, mức độ bệnh còn nhẹ, các thành phần lipid máu cũng dễ điều chỉnh về mức bình thường. Vì vậy, có thể sử dụng lá sen như là một phương pháp điều trị.
  • Người bị máu nhiễm mỡ cấp độ 2 và 3: Ở giai đoạn này, các chỉ số lipid máu tăng cao đến rất cao, người bệnh cần nhanh chóng điều chỉnh về mức bình thường. Vì vậy, việc sử dụng lá sen chỉ nên coi là biện pháp bổ trợ. Phương pháp điều trị chính vẫn là sử dụng thuốc làm giảm mỡ máu.

Chú ý: Không sử dụng lá sen cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú do có thể gây tiêu chảy, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe cả thai nhi và bà bầu.

4. Uống lá sen giảm mỡ máu bao lâu thì khỏi?

Trà lá sen

Tùy theo mức độ máu nhiễm mỡ mà thời gian sử dụng lá sẽ sẽ khác nhau

Bạn thắc mắc uống lá sen giảm mỡ máu bao lâu thì khỏi? Thời gian phát huy tác dụng khi sử dụng nước lá sen để giảm mỡ máu cũng tùy thuộc vào từng người bệnh.

  • Đối với những người bị máu nhiễm mỡ ở mức độ nhẹ: Bệnh có thể khỏi hẳn sau khoảng 6 tháng đến 1 năm sử dụng. Bên cạnh việc sử dụng lá sen, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt. Bởi nếu hàng ngày bạn vẫn nạp vào cơ thể một lượng chất béo cao, cùng với lối sống không lành mạnh thì việc uống nước lá sen cũng rất khó mang lại hiệu quả như mong muốn.
  • Đối với những người bị máu nhiễm mỡ ở mức độ nặng: Thời gian sử dụng sẽ lâu hơn, khoảng 2 – 3 năm. Tuy nhiên, trong trường hợp này, nếu chỉ sử dụng nước lá sen để giảm mỡ máu thì cũng không thể khẳng định người bệnh sẽ khỏi hoàn toàn.

Như vậy, uống nước lá sen giảm mỡ máu trong bao lâu thì khỏi còn tùy thuộc vào rất nhiều yếu tố như cơ địa, tình trạng bệnh, lối sống… Tuy vậy, nếu bạn kiên trì sử dụng thì dù ít hay nhiều cũng sẽ nhận thấy hiệu quả.

5. Các biện pháp kết hợp với lá sen để giảm mỡ máu

Tập thể dục giúp giảm mỡ máu

Bên cạnh việc sử dụng lá sen bạn cũng nên có chế độ tập thể dục giúp giảm mỡ máu

Bên cạnh việc uống nước lá sen giảm mỡ máu, bạn cũng nên kết hợp với các biện pháp hỗ trợ khác để tăng tác dụng giảm mỡ máu, đồng thời rút ngắn thời gian điều trị. Dưới đây là một số biện pháp mà bạn có thể tham khảo:

  • Xây dựng chế độ ăn uống khoa học: Giảm thực phẩm giàu lipid, hạn chế đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, tăng chất xơ, vitamin,…
  • Tăng cường tập thể dục: Đi bộ/ chạy 30 phút mỗi ngày, tập các bài Yoga trị liệu, bơi lội,…
  • Sử dụng thuốc giảm mỡ máu: Nếu bạn bị máu nhiễm mỡ ở mức độ nặng thì nên điều trị bằng thuốc giảm mỡ máu triglycerid. Vì sử dụng lá sen thì cần thời gian dài để có hiệu quả. Mà mỡ máu quá cao nếu không điều trị kịp thời sẽ có nguy cơ gây nhiều biến chứng nguy hiểm như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não…
  • Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ máu:Trên thị trường hiện đã có thực phẩm bảo vệ sức khỏe MPseno chứa nano lá sen, kết hợp với nano sơn tra và nano curcumin được ứng dụng bởi bộ 3 công nghệ bào chế hiện đại làm tăng thêm tác dụng giảm mỡ máu, giảm mỡ thừa và giúp ngăn ngừa biến chứng tim mạch, mang lại hiệu quả gấp 30 lần so với các dạng bào chế thông thường. Ngay từ khi ra đời, MPseno đã nhận được đánh giá cao từ các chuyên gia đầu ngành và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ người sử dụng.
mpseno

MPseno – viên giảm béo, giảm mỡ máu công nghệ cao

Hy vọng qua bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng khi dùng lá sen trị mỡ máu cao. Đồng thời có cách sử dụng lá sen sao cho hiệu quả và thuận tiện nhất.

Để được Dược sĩ gia đình MyPharma tư vấn giảm mỡ máu, giảm mỡ thừa, giảm béo khoa học, độc giả vui lòng liên hệ tổng đài 18002004 (miễn cước cuộc gọi)/ DĐ: 0962666744 (ZALO/VIBER) hoặc đặt mua sản phẩm MPseno TẠI ĐÂY.

0/5 (0 Reviews)
0/5 (0 Reviews)