Giảm mỡ máu bằng vỏ bưởi: Thực hư công dụng, cách dùng và rủi ro

Vỏ bưởi được xem là “liều thuốc” giảm mỡ máu vô cùng hiệu quả. Bạn đã biết cách giảm mỡ máu bằng vỏ bưởi? Sử dụng vỏ bưởi như thế nào, dùng bao lâu thì khỏi mỡ máu? Bài viết dưới đây, Dược sĩ gia đình MyPharma sẽ giải đáp cho bạn về thực hư công dụng, cách dùng và rủi ro có thể gặp phải khi sử dụng vỏ bưởi để giảm mỡ máu. Tìm hiểu ngay dưới bài viết nhé!

Có thể bạn cũng đang quan tâm: 

• Chè vằng giảm mỡ máu: Thực hư công dụng và cách sử dụng
• Lá sen trị mỡ máu: Thực hư công dụng và cách dùng hiệu quả
• Uống cần tây giảm mỡ máu: Thực hư công dụng, cách dùng & lưu ý

1. Tác dụng giảm mỡ máu của vỏ bưởi

Vỏ bưởi chứa rất nhiều tinh dầu và Vitamin C, có tác dụng chất chống oxy hóa rất tốt

Các nghiên cứu trên người bệnh mỡ máu cao và gan nhiễm mỡ cho thấy, những người thường xuyên sử dụng vỏ bưởi và ăn bưởi hàng ngày đã giảm đáng kể chỉ số cholesterol toàn phần và triglycerid.

Bởi, trong vỏ bưởi chứa rất nhiều tinh dầu và Vitamin C, có tác dụng chất chống oxy hóa rất tốt. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ trong vỏ bưởi cao gấp 3 lần so với các loại nước ép trái cây. Các chất xơ trong vỏ bưởi cùng với nhóm flavonoid có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu khá hiệu quả.

2.  Hướng dẫn cách giảm mỡ máu bằng vỏ bưởi

Dưới đây là 4 cách sử dụng vỏ bưởi để giảm mỡ máu mà bạn có thể tham khảo.

2.1. Nấu nước vỏ bưởi uống giảm mỡ máu

Nấu nước vỏ bưởi là cách đơn giản, dễ thực hiện nhất và cũng không tốn quá nhiều thời gian của bạn

Đây là cách giảm mỡ máu bằng vỏ bưởi đơn giản, dễ thực hiện nhất và cũng không tốn quá nhiều thời gian của bạn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị: Vỏ bưởi tươi hoặc khô – 400g

Cách làm:

• Cách 1 – Sử dụng vỏ bưởi tươi: Lấy cả phần vỏ xanh và cùi trắng bên trong, cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó, cho vào nồi nước đun sôi khoảng 15 – 20 phút để uống.
• Cách 2 – Dùng vỏ bưởi khô: Thái vỏ bưởi thành sợi nhỏ rồi đem phơi khô hoặc sao đến khi chuyển màu vàng. Mỗi lần dùng chỉ cần lấy một nắm nhỏ khoảng 30 – 50g, cho vào nước và đun sôi.

Nước bưởi có mùi thơm, vị hơi đắng, màu nâu đậm và rất dễ uống. Kiên trì uống hàng ngày, mỗi ngày 3 lần sau khi ăn sẽ cải thiện đáng kể tình trạng mỡ máu cao.

2.2. Ngâm vỏ bưởi với rượu dùng cho người mỡ máu cao

Rượu vỏ bưởi có tác dụng giảm mỡ máu rất tốtg nếu dùng điều độ

Công dụng khi kết hợp vỏ bưởi với rượu:

• Nhanh chóng làm giảm mỡ máu, giảm mỡ thừa
• Bảo vệ tế bào gan và hạ men gan, tốt cho người bị gan nhiễm mỡ
• Ngăn ngừa bệnh tim mạch, huyết áp cao
• Thanh lọc cơ thể, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Vỏ bưởi tươi hoặc khô – 500g
• 1 lít rượu trắng

Cách làm:

• Bước 1: Đem vỏ bưởi thái thành sợi nhỏ
• Bước 2: Cho vỏ bưởi đã thái sợi vào ngâm với 1 lít rượu trắng khoảng 7 – 10 ngày
• Bước 3: Ngày uống khoảng 20ml, uống sau ăn.

Rượu vỏ bưởi có tác dụng giảm mỡ máu rất tốt, kiên trì thực hiện sẽ có hiệu quả đáng kể. Tuy nhiên, không nên lạm dụng rượu bưởi quá mức. Một ngày không nên uống quá 20ml rượu.

2.3. Làm mứt vỏ bưởi chữa mỡ máu cao

Làm mứt vỏ bưởi tuy tốn thời gian nhưng bù lại rất thơm ngon, dễ ăn

Có lẽ, không nhiều người biết đến mứt vỏ bưởi. Đây là món ăn vô cùng thơm ngon và có lợi cho sức khỏe, đặc biệt đây cũng là giảm mỡ máu bằng vỏ bưởi.

Nguyên liệu cần chuẩn bị làm mứt vỏ bưởi chữa mỡ máu cao:

• Vỏ  2 quả bưởi
• Đường trắng – 200g
• Rượu trắng – 100ml
• Vani – 1 ống
• Muối – 3 thìa cà phê

Cách làm:

• Bước 1: Rửa sạch vỏ bưởi và thái thành sợi nhỏ
• Bước 2: Hòa tan 3 thìa muối trong 1 lít nước. Sau đó cho vỏ bưởi đã thái sợi vào ngâm qua 1 đêm. Sáng hôm sau vớt vỏ bưởi ra, xả sạch với nước và vắt khô.
• Bước 3: Đun sôi vỏ bưởi với nước trong 5 phút rồi vớt ra.
• Bước 4: Cho đường trắng vào và trộn đều. Ngâm tiếp qua 1 đêm.
• Bước 5: Luộc vỏ bưởi với khoảng 150ml nước, đun trong 10 phút. Sau đó vớt ra và ngâm vào nước lạnh.
• Bước 6: Cho rượu trắng vào vỏ bưởi vừa ngâm nước lạnh. Sau đó, cho vỏ bưởi cùng nước đường vào chảo, sao cho đến khi cạn nước thì cho vani vào.

Cách làm mứt vỏ bưởi chữa mỡ máu cao có vẻ phức tạp hơn vì cần nhiều bước và cũng tốn thời gian hơn. Tuy nhiên, nếu bạn có nhiều thời gian rảnh thì hoàn toàn có thể làm được món mứt vỏ bưởi thơm ngon và bổ dưỡng này.

2.4. Dùng vỏ bưởi và mật ong làm trà dùng cho người mỡ máu

Trà vỏ bưởi – mật ong được ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon và công dụng giảm mỡ máu

Trà vỏ bưởi – mật ong được khá nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon và công dụng giảm mỡ máu hiệu quả. Cách làm cũng vô cùng đơn giản như sau:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Vỏ của 1 quả bưởi
• Mật ong – 150ml
• Muối – 3 thìa cà phê
• Đường trắng – 200g

Cách giảm mỡ máu bằng vỏ bưởi với mật ong

• Bước 1: Vỏ bưởi đem thái thành sợi nhỏ
• Bước 2: Ngâm vỏ bưởi vào nước muối trong khoảng 10 – 15 phút rồi vớt ra, để ráo nước.
• Bước 3: Đun sôi nước, sau đó cho vỏ bưởi vào đun đến khi mềm thì tắt bếp và vớt vỏ bưởi ra.
• Bước 4: Đun tiếp một nồi nước nữa, đến khi sôi thì cho vỏ bưởi vào cùng đường phèn. Đun đến khi chuyển thành dạng sền sệt là được.
• Bước 5: Chờ cho nguội bớt thì cho mật ong vào và đảo đều. Đợi cho nguội hẳn rồi đổ ra lọ có nắp đậy, bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.
• Bước 6: Mỗi lần dùng lấy 1 – 2 thìa nước bưởi, pha loãng với nước và một thìa cà phê mật ong.

Với trà vỏ bưởi – mật ong, bạn có thể uống hàng ngày, mỗi ngày 2 ly. Kiên trì thực hiện đều đặn sẽ nhanh chóng có hiệu quả giảm mỡ máu.

3. Sử dụng một số bộ phận khác của bưởi để hạ mỡ máu

Ngoài phương pháp dùng vỏ bưởi để giảm mỡ máu thì bạn cũng có thể tận dụng những phần khác của quả bưởi như là tép bưởi hay hạt bưởi hoặc quả bưởi non chữa mỡ máu…

3.1. Dùng nước ép bưởi vỏ quả bưởi non chữa mỡ máu

nước ép bưởi giảm mỡ máu

Nước ép bưởi là thức uống thơm ngon, lại tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giảm được mỡ máu.

Cách làm nước ép giảm mỡ máu bằng vỏ bưởi

• Bước 1: Cho múi bưởi đã bỏ hạt vào máy ép lấy nước.
• Bước 2: Cho thêm mật ong để nước ép bưởi ngọt và thơm hơn.
• Bước 3: Nếu không có máy ép, bạn có thể thay bằng máy xay sinh tố. Sau khi xay xong, dùng rây lọc lấy nước, bỏ phần bã.
• Bước 4: Chú ý khi làm nên bỏ sạch hạt bưởi và phần vỏ xung quanh tép bưởi để nước ép không bị đắng.

Với nước ép bưởi, bạn có thể uống từ 2 – 3 ly sau mỗi bữa ăn.

3.2. Dùng hạt bưởi chữa mỡ máu cao

Nước hạt bưởi cũng khá dễ làm mà hiệu quả giảm mỡ máu lại cao

Thông thường, chúng ta thường bỏ hạt bưởi đi mà không biết trong hạt bưởi có chứa một lượng pectin rất cao. Pectin là chất xơ hòa tan, có tác dụng làm giảm hấp thu cholesterol, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh mỡ máu vô cùng hiệu quả.

Cách làm:

• Bước 1: Lấy khoảng 20 hạt bưởi tươi, không bị lép.
• Bước 2: Cho hạt bưởi vào cốc nước sôi, nước vừa ngập hết các hạt là đủ.
• Bước 3: Dùng rây hoặc dĩa, đũa đánh mạnh hạt bưởi cho ra hết chất nhầy trong 5 – 6 phút. Sau đó gạn nước nhầy vào một cốc riêng.
• Bước 4: Tiếp tục cho thêm nước vào và đánh thêm 3 – 4 lần nữa đến khi sờ tay vào thấy hết .nhầy
• Bước 5: Nước nhầy của hạt bưởi được sử dụng trong vòng 3 giờ sau khi đánh. Bạn có thể cho thêm mật ong hoặc chanh để tăng mùi vị.

Nước hạt bưởi cũng khá dễ làm mà hiệu quả giảm mỡ máu lại cao. Bạn nhớ thường xuyên áp dụng để nhanh chóng cải thiện tình trạng mỡ máu cao nhé!

4. Sử dụng vỏ bưởi chữa mỡ máu cao có cần dùng thêm thuốc không?

Đối với người bị mỡ máu cấp độ 1 thì hoàn toàn không cần dùng thuốc

Hiện nay, nhiều người có xu hướng tìm đến các phương pháp giảm mỡ máu tự nhiên trong đó có giảm mỡ máu bằng vỏ bưởi với ưu điểm an toàn do điều trị bằng thuốc Tây y thường có nhiều tác dụng không mong muốn. Vì vậy, không ít người thắc mắc “Vỏ bưởi có hiệu quả giảm mỡ máu tốt như vậy thì có cần dùng thêm thuốc không?”. Dưới đây là câu trả lời cụ thể:

• Đối với người bị mỡ máu cao cấp độ 1: Ở giai đoạn này, các chỉ số lipid máu chưa quá cao, người bệnh có thể dễ dàng điều chỉnh về mức bình thường. Do vậy, người bệnh có thể áp dụng các phương pháp trị mỡ máu cao bằng vỏ bưởi mà không cần dùng đến thuốc.
• Đối với người bị mỡ máu cao ở cấp độ 2 và 3: Ở giai đoạn này, các chỉ số lipid máu tăng khá cao, và việc đưa các chỉ số mỡ máu về mức bình thường cũng khó hơn. Vì vậy, ngoài việc sử dụng vỏ bưởi, người bệnh cần kết hợp thêm với các thuốc Tây y để điều trị mỡ máu cao hiệu quả hơn.

Như vậy, tùy từng mức độ bệnh mà việc sử dụng vỏ bưởi cũng sẽ mang lại hiệu quả khác nhau. Bên cạnh đó, bạn cũng cần có chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học để hỗ trợ việc điều trị đem lại hiệu quả tốt hơn.

5. Sử dụng nhiều vỏ bưởi có hại không?

Vỏ bưởi có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ giảm mỡ máu. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai cách thì vỏ bưởi cũng gây một số tác dụng không tốt cho sức khỏe. Cụ thể:

• Gây nóng ruột, cồn cào: Tình trạng này xảy ra là do người bệnh uống khi đói, đặc biệt là đối với những người có tiền sử về bệnh tiêu hóa.
• Tồn dư thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật do không rửa sạch vỏ bưởi trước khi dùng.
• Uống quá nhiều nước vỏ bưởi có thể gây ức chế cơ thể sản sinh enzym CYP3A4. Enzym này giúp chuyển glucid thành mỡ. Khi bị ức chế sẽ khiến nồng độ thuốc trong máu tăng cao, gây tăng tác dụng phụ của thuốc.

Như vậy, để vỏ bưởi vừa giúp giảm mỡ máu hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn thì bạn cần sử dụng đúng cách, tránh ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

6. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ máu MPseno

MPseno – Nano lá sen đầu tiên, hỗ trợ giảm mỡ máu, giảm mỡ thừa hiệu quả gấp 30 lần.

Bên cạnh việc sử dụng các phương pháp tự nhiên như vỏ bưởi, bạn có thể kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ máu chứa các thành phần từ thảo dược tự nhiên. Nổi tiếng trên thị trường có MPseno – được biết đến với công dụng hỗ trợ điều trị mỡ máu cao vô cùng hiệu quả.

Sản phẩm có sự kết hợp của bộ ba nano: Nano lá sen, nano sơn tra, nano curcumin. Nhờ công nghệ bào chế dưới dạng nano đã giúp các hoạt chất hấp thu nhanh hơn 30 lần so với các dạng bào chế thông thường khác.

Hy vọng, bài viết trên đã giải đáp cho bạn về thực hư công dụng trị mỡ máu của vỏ bưởi và cung cấp cho bạn các cách giảm mỡ máu bằng vỏ bưởi hiệu quả.

Để được Dược sĩ gia đình MyPharma tư vấn giảm mỡ máu, giảm mỡ thừa, giảm béo khoa học, độc giả vui lòng liên hệ tổng đài 18002004 (miễn cước cuộc gọi)/ DĐ: 0962666744 (ZALO/VIBER) hoặc đặt mua sản phẩm MPseno TẠI ĐÂY.