Tư Vấn Giảm Mỡ Máu

Dấu hiệu cholesterol cao là gì? Cách chẩn đoán và phòng ngừa

Cholesterol là chất béo cần thiết và quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, nếu nồng độ cholesterol trong máu quá cao, nó sẽ trở thành mối hiểm họa khôn lường, âm thầm gây ra hàng loạt biến chứng nghiêm trọng. Bài viết dưới đây, Dược sĩ gia đình MyPharma sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ thông tin về các dấu hiệu cholesterol cao, cách chẩn đoán và phòng ngừa bệnh tốt nhất.

Đọc thêm: Mỡ máu cao triglyceride có nguy hiểm không? 13 cách khắc phục ngay tại nhà nhanh, hiệu quả

1. Hiện tượng Cholesterol máu cao là gì?

Cholesterol máu cao

Khi Cholesterol trong máu quá cao, tích tụ trong động mạch, dần dần tạo thành các mảng xơ vữa ở động mạch

Cholesterol là thành phần của mỗi tế bào trong cơ thể và có chức năng quan trọng đến quá trình tiêu hóa thức ăn, sản xuất hormon và tạo ra vitamin D. Cơ thể con người có thể tự tạo ra cholesterol và một phần được tiêu thụ trong thức ăn hàng ngày. Có hai loại cholesterol:

  • Cholesterol “xấu” hay còn gọi là cholesterol tỷ trọng thấp (LDL-Cholesterol): nếu nồng độ LDL-Cholesterol trong máu quá cao, nó sẽ tích tụ ở thành mạch, hình thành các mảng bám và khiến lòng mạch bị thu hẹp lại.
  • Cholesterol “tốt” hay còn gọi là cholesterol tỷ trọng cao (HDL-Cholesterol): giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu bằng cách đưa LDL-Cholesterol từ máu trở về gan để xử lý và đào thải ra khỏi cơ thể.

Vậy, thế nào thì được coi là cholesterol trong máu cao? Nếu nồng độ cholesterol toàn phần lớn hơn 5,2 mmol/L (trên 200mg/dL) hoặc nồng độ LDL-Cholesterol cao hơn 2.58 mmol/L (trên 100mg/dL), nồng độ HDL-Cholesterol thấp hơn 1,03 mmol/L (dưới 40mg/dL) thì được coi là cholesterol máu cao.

Như vậy, dựa vào các chỉ số trong xét nghiệm máu, bạn có thể biết được mình có bị cholesterol máu cao hay không.

Mời bạn đọc thêm: 

2. Dấu hiệu Cholesterol cao trong máu

Nắm bắt các dấu hiệu của cholesterol máu cao sẽ giúp bạn chủ động trong việc bảo vệ sức khỏe, đồng thời làm giảm nguy cơ gặp phải biến chứng. 

2.1. Dấu hiệu cholesterol cao trong giai đoạn đầu 

Trong giai đoạn đầu, người mắc cholesterol máu cao thường không có dấu hiệu hay triệu chứng gì nổi bật. Chính vì vậy, những người có thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh có thể vô tình khiến mức cholesterol máu của mình ngày càng cao.

Tuy nhiên, cũng có thể phát hiện sớm nếu bạn tầm soát sức khỏe định kỳ hoặc xét nghiệm máu thường xuyên.

2.2. Dấu hiệu cholesterol cao trong máu kéo dài

Khi tình trạng cholesterol máu cao kéo dài, bạn có thể gặp phải một số dấu hiệu sau:

2.2.1. Dấu hiệu tắc mạch vành khi cholesterol máu cao

Tắc mạch vành là một dấu hiệu cholesterol cao

Mạch vành là mạch máu nuôi dưỡng tim, chính vì vậy tắc mạch vành lâu ngày có thể dẫn tới đau thắt ngực, suy tim

Khi lượng LDL-Cholesterol trong máu quá cao, chúng tích tụ trong động mạch, dần dần tạo thành các mảng xơ vữa làm cho động mạch bị tắc nghẽn và kém linh hoạt.

Tình trạng trạng này cũng xảy ra tương tự với mạch vành. Mạch vành là mạch máu nuôi dưỡng tim, chính vì vậy tắc mạch vành sẽ dẫn tới thiếu oxy để nuôi dưỡng tim, lâu ngày có thể dẫn tới suy tim.

Ngoài ra, mảnh mảng bám cũng có thể vỡ ra, tạo thành cục máu đông. Khi đó, mạch vành tiếp tục bị thu hẹp, có thể ngăn chặn hoàn toàn dòng máu đến tim gây ra cơn đau tim.

2.2.2. Dấu hiệu tắc mạch ngoại vi khi cholesterol máu cao 

Tắc mạch ngoại vi là một dấu hiệu cholesterol cao

Tắc mạch ngoại vi khiến bạn thường xuyên bị đau bắp chân, chuột rút khi đang đi bộ hoặc tập thể dục

Các dấu hiệu của tắc mạch ngoại vi thường khó phát hiện và đôi khi người bệnh cũng thường chủ quan với các biểu hiện của chúng. Cụ thể như:

  • Thường xuyên bị đau bắp chân, chuột rút khi đang đi bộ hoặc tập thể dục.
  • Thường có cảm giác như bị kim châm, tê, ngứa ran ở cẳng chân hoặc bàn chân. Hay đôi khi chỉ xuất hiện một cơn đau nhẹ ở chân.
  • Xuất hiện các vết loét khó lành ở chân mà không rõ nguyên nhân.

Các dấu hiệu của tắc mạch ngoại vi thường khiến bạn không chú ý đến và không có bất cứ nghi ngờ gì về sức khỏe của mình. Vì vậy, bạn cần chú ý đến các bất thường của cơ thể kể cả những biểu hiện nhỏ nhất để có thể sớm phát hiện bệnh.

2.2.3. Dấu hiệu tổn thương mạch máu não khi cholesterol máu cao

Tổn thương mạch máu não là một dấu hiệu cholesterol cao

Tắc mạch não có thể xảy ra khi cholesterol bám lại trong lòng động mạch, gây gián đoạn lưu lượng máu tới não

Cholesterol có vai trò quan trọng cho sự phát triển và bảo vệ các tế bào thần kinh, giúp não có thể tương tác với các bộ phận khác của cơ thể. Mặc dù, cholesterol là cần thiết để não hoạt động, nhưng khi quá cao nó có thể gây hại.

Tắc mạch não có thể xảy ra khi cholesterol bám lại trong lòng động mạch. Sự gián đoạn lưu lượng máu tới não có thể làm tổn thương các bộ phận của não, dẫn đến: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất trí nhớ, khó cử động, khó nuốt, khó nói, mất thị lực tạm thời,…

3. Cách chuẩn đoán cholesterol máu cao khi không có dấu hiệu của bệnh

Các dấu hiệu của cholesterol máu cao thường diễn ra âm thầm, rất khó nhận biết và chỉ xảy ra khi đã có biến chứng. Vậy làm sao để phát hiện được mình có bị cholesterol máu cao hay không ở giai đoạn sớm và khi không có dấu hiệu của bệnh. Trong trường hợp này, xét nghiệm máu sẽ là phương pháp chuẩn đoán chính xác nhất.

Dựa vào 4 chỉ số xét nghiệm chính để xác định bạn có mức cholesterol trong máu bình thường hay là cao.

 

Cholesterol toàn phần

LDL – cholesterol

HDL – cholesterol

Triglycerid

Bình thường

< 200mg/dL

hoặc < 5,2mmol/L

<130 mg/dL

hoặc < 3,3mmol/L

> 50 mg/dL

hoặc > 1,3mmol/L

<150mg/dL

hoặc 

< 1,7mmol/L

Cao

200 – 239 mg/dL

hoặc 

5,2 – 6,2 mmol/L

> 160 mg/dL

hoặc > 4,1mmol/L

< 40 mg/dL

hoặc < 1mmol/L

150 – 499 mg/dL 

hoặc 

1,7 – 5,6 mmol/L

Rất cao

> 240 mg/dL 

hoặc

 > 6,2 mmol/L

  

> 500 mg/dL 

hoặc 

> 5,6 mmol/L

Từ các chỉ số này, ta có thể đánh giá được mức độ cholesterol trong máu và nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch cũng như các biến chứng có thể gặp. Từ đó có phương pháp điều trị phù hợp hoặc đưa các chỉ số trên về mức bình thường.

4. Cách phòng ngừa và điều trị cholesterol máu cao tại nhà

Để phòng ngừa và điều trị cholesterol máu cao bạn cần xây dựng một lối sống khoa học và lành mạnh và cần kiên trì thực hiện hàng ngày.

Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống dành cho người có dấu hiệu cholesterol cao

Chế độ ăn uống dành cho người cholesterol máu cao

Thực tế, chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến lượng cholesterol trong máu. Chế độ ăn uống không lành mạnh cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến cholesterol máu cao. 

Theo một báo cáo từ tạp chí sức khỏe Harvard Health, 11 loại thực phẩm sau đây có tác dụng rất tốt trong việc làm giảm mức cholesterol:

  • Yến mạch
  • Lúa mạch và ngũ cốc nguyên hạt
  • Đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu
  • Cà tím, đậu bắp
  • Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt mắc ca,…
  • Dầu thực vật
  • Trái cây: chủ yếu là cam, quýt, táo, nho, dâu tây
  • Cá giàu acid béo không bão hòa như cá hồi, cá ngừ
  • Thực phẩm giàu chất xơ như: chuối, ổi, quả mâm xôi, hạt chia, rau xanh,…

Bên cạnh đó, cần tránh những loại thực phẩm gây tăng cholesterol trong máu như:

  • Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt trâu, thịt cừu, thịt lợn,…
  • Phomai, sữa nguyên kem
  • Bơ thực vật
  • Các loại đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, gà rán, đồ nướng,…

Thực hiện chế độ ăn uống trên đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng bệnh, dần dần sẽ giúp ổn định lượng cholesterol máu.

Xem thêm: 5 cách giảm mỡ máu Triglycerid đơn giản, dùng ngay tại nhà

Thường xuyên theo dõi cân nặng

Béo phì là một trong những nguy cơ gây ra rối loạn mỡ máu hay cholesterol máu cao. Vì vậy, thường xuyên theo dõi cân nặng là điều cần thiết và quan trọng để kiểm soát tình trạng bệnh.

Mức độ béo phì được đánh giá theo nhiều phương pháp, trong đó thường sử dụng chỉ số BMI đã được Quốc tế công nhận. Bạn có thể tự đánh giá xem mình có bị béo phì hay không dựa vào cách tính sau:

                                BMI = Cân nặng (kg)chiều cao x chiều cao (m)

Phân loại

BMI

Gầy

< 18,5

Bình thường

18,5 – 22,9

Tăng cân

Có nguy cơ

23 – 24,9

Béo phì độ 1

25 – 29,9

Béo phì độ 2

≥ 30

 

Như vậy, bạn hoàn toàn có thể dựa vào cách tính và bảng phân loại trên để xác định tình trạng của mình. 

Tăng cường tập thể dục

Tập thể dục cũng là biện pháp tốt giúp kiểm soát lượng cholesterol máu ở mức ổn định. Bạn nên thực hiện những bài tập nhẹ nhàng và kéo dài như:

  • Bơi lội 2 -3 lần mỗi tuần. 
  • Đi bộ mỗi ngày 20 – 30 phút
  • Tập các bài tập nhẹ nhàng như yoga, đạp xe, chạy bộ,… 

Bạn có thể lựa chọn bài tập phù hợp với thể lực của mình và tập đều đặn hàng ngày. Nó không chỉ giúp ổn định cholesterol máu mà còn rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn!

Không sử dụng rượu bia, thuốc lá

Rượu bia, thuốc lá, các chất kích thích là yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đặc biệt là đối với người tăng cholesterol máu. Không chỉ vậy, chúng còn là yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp, béo phì. 

Sử dụng các loại thảo dược có tác dụng ngăn ngừa và điều trị cholesterol máu cao

Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt, bạn có thể sử dụng các loại thảo dược từ tự nhiên để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị cholesterol máu cao.

Thông thường, đa số người bệnh thường sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm mỡ máu được làm từ cao lá sen. Bởi trong lá sen có hoạt chất flavonoid có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất béo, làm giảm lượng cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, giảm nguy cơ mắc biến chứng tim mạch, tai biến mạch máu não. 

Trên thị trường có nhiều sản phẩm hỗ trợ làm giảm cholesterol máu, tuy nhiên những sản phẩm này đều có nhược điểm chung là bào chế dưới dạng thô thông thường, khả năng hấp thu vào cơ thể thấp. Vì vậy mà hiệu quả làm giảm cholesterol trong máu đem lại không cao. 

Nhận thấy điều đó, Thạc sĩ Bá Thị Châm đã nghiên cứu thành công sản phẩm MPseno chứa Nano lá sen, khắc phục được những nhược điểm trên.

mpseno

Ngoài ra, MPseno còn kết hợp thêm hai thành phần Nano Sơn tra và Nano Curcumin tạo nên phức hợp 3 Nano thảo dược giúp tăng hiệu quả giảm mỡ máu, giảm mỡ thừa lên đến 30 lần.

Vì vậy, bạn có thể cân nhắc nếu muốn sử dụng sản phẩm để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị cholesterol máu cao. 

Trên đây là toàn bộ thông tin về dấu hiệu cholesterol cao trong máu, cách chẩn đoán, phòng ngừa và điều trị. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ tới tổng đài 18002004 (miễn cước cuộc gọi)/ DĐ: 0962666744 (ZALO/VIBER) để được Dược sĩ gia đình MyPharma tư vấn giảm mỡ máu, giảm mỡ thừa, giảm béo khoa học. 

Ngoài ra, bạn có thể đặt mua sản phẩm hỗ trợ điều trị cholesterol máu cao TẠI ĐÂY.

0/5 (0 Reviews)
0/5 (0 Reviews)
Viên giảm béo giảm mỡ máu công nghệ cao MPSENO – Nano lá sen đầu tiên tại Việt Nam
MPseno – HỖ TRỢ GIẢM MỠ THỪA, NGỪA MỠ MÁU
DƯỢC SĨ TƯ VẤN (miễn cước)1800.2004
Điền thông tin để đặt hàng online, giao hàng thu tiền tận nhà
550.000
Miễn phí vận chuyển cho đơn hàng từ 500.000 VNĐ trở lên